Консультации нутрициолога

Привет! Я Анастасия Ломакина-Румянцева, нутрициолог для детей и взрослых, дипломированный психолог и шеф-повар.
⠀
Мне нравится самой жить с удовольствием, и помогать другим организовать себе и своей семье радость осознанного, правильного, вкусного питания.
⠀
Моя страница для вас, если вы хотите повысить уровень энергии и ясность мысли, укрепить иммунитет у себя и своих детей, быть здоровыми и гармоничными.
⠀
В своей практике я использую системный и сбалансированный подход к оздоровлению: анализирую особенности вашего режима и рациона, а затем создаю индивидуальную программу по введению новых пищевых и общих привычек, которые помогут вам и вашим детям качественно изменить образ жизни.
⠀
Здоровье нашей семьи напрямую зависит от нас, поэтому давайте начнём с себя и передадим наш опыт самым близким и родным!

Привет! Я Анастасия Ломакина-Румянцева, нутрициолог для детей и взрослых, дипломированный психолог и шеф-повар.
⠀
Мне нравится самой жить с удовольствием, и помогать другим организовать себе и своей семье радость осознанного, правильного, вкусного питания.
⠀
Моя страница для вас, если вы хотите повысить уровень энергии и ясность мысли, укрепить иммунитет у себя и своих детей, быть здоровыми и гармоничными.
⠀
В своей практике я использую системный и сбалансированный подход к оздоровлению: анализирую особенности вашего режима и рациона, а затем создаю индивидуальную программу по введению новых пищевых и общих привычек, которые помогут вам и вашим детям качественно изменить образ жизни.
⠀
Наше здоровье напрямую зависит от нас, поэтому давайте начнём с себя и передадим наш опыт самым близким и родным!

Вам подходит индивидуальная консультация, если:

Вы хотите поменять свои пищевые привычки, но не знаете с чего начать.

Вы желаете ввести в свой рацион и детское питание новое без стресса

Вы хотите разобраться в многообразии подходов к питанию и найти подходящий для себя и своего ребенка.

Консультации и сопровождение

Выберите подходящий вам вариант

Разовая консультация
Видеозвонок длительностью 1-1,5 часа

✅ Первая встреча после полной оплаты в течение 3-5 дней.
✅ Анкетирование
✅ Ответы на вопросы, связанные с вашим питанием
✅ Рекомендации по введению новых пищевых привычек
✅ Рекомендации по составлению меню
✅ После встречи присылаю небольшую памятку с общими рекомендациями

4 000 рублей

Оформить заказ

Меняем рацион
Длительность программы 1 месяц

✅ 3-4 консультации (онлайн или очно в Москве длительностью 1-1,5 часа каждая) с рекомендациями по организации питания и рациона, с индивидуальной поддержкой.
✅ Первая встреча после полной оплаты в течение 3-5 дней.
✅ Анкетирование
✅ Ответы на вопросы, связанные с вашим питанием или с питанием ваших близких
✅ Рекомендации по введению новых пищевых привычек
✅ Рекомендации по составлению меню
✅ Консультация по нюансам оптимизации питания
✅ Рекомендации по психологии питания
✅ Постановка новых целей и пошаговая инструкция по их достяжению

Общение по возникающим у вас вопросам в Whatsapp с 10:00 до 20:00ч.

14 000 рублей

Оформить заказ

С поддержкой
Длительность программы 3 месяца

✅ 10 консультаций (онлайн или очно в Москве длительностью 1-1,5 часа каждая) с подробными рекомендациями, как организовать питание и рацион и сформировать новые пищевые привычки.
✅ Общение по возникающим у вас вопросам в Whatsapp с 10:00 до 20:00ч.
✅ Анкетирование
✅ Ответы на вопросы, связанные с вашим питанием или с питанием ваших близких
✅ Рекомендации по введению новых пищевых привычек
✅ Рекомендации по составлению меню
✅ Составление плана по достяжению конкретных целей

Общение по возникающим у вас вопросам в Whatsapp с 10:00 до 20:00ч.

30 000 рублей

Оформить заказ

Возможны консультации для детей и взрослых без пищевых проблем, а также если у вас или вашего ребенка:
- пищевая аллергия/непереносимость,
- проблемы с ЖКТ,
- другие состояния и заболевания

В этих случаях консультация включает в себя:

Возраст: от 4 месяцев и старше

Персональное меню на 3 или 7 дней с подробными рецептами

Список продуктов, которые следует исключить из рациона

Список покупок: перечень здоровых продуктов, а также ссылки на продукты конкретных магазинов, брендов

Список литературы для самостоятельного изучения

Рекомендации по анализам (по необходимости)

Почему стоит мне доверять?

Я сертифицированный нутрициолог, психолог, повар и постоянно повышаю свою квалификацию.