Привет! Я Анастасия Ломакина-Румянцева, нутрициолог для детей и взрослых, дипломированный психолог и шеф-повар.

Мне нравится самой жить с удовольствием, и помогать другим организовать себе и своей семье радость осознанного, правильного, вкусного питания.

Моя страница для вас, если вы хотите повысить уровень энергии и ясность мысли, укрепить иммунитет у себя и своих детей, быть здоровыми и гармоничными.

В своей практике я использую системный и сбалансированный подход к оздоровлению: анализирую особенности вашего режима и рациона, а затем создаю индивидуальную программу по введению новых пищевых и общих привычек, которые помогут вам и вашим детям качественно изменить образ жизни.

Здоровье нашей семьи напрямую зависит от нас, поэтому давайте начнём с себя и передадим наш опыт самым близким и родным!
Привет! Я Анастасия Ломакина-Румянцева, нутрициолог для детей и взрослых, дипломированный психолог и шеф-повар.

Мне нравится самой жить с удовольствием, и помогать другим организовать себе и своей семье радость осознанного, правильного, вкусного питания.

Моя страница для вас, если вы хотите повысить уровень энергии и ясность мысли, укрепить иммунитет у себя и своих детей, быть здоровыми и гармоничными.

В своей практике я использую системный и сбалансированный подход к оздоровлению: анализирую особенности вашего режима и рациона, а затем создаю индивидуальную программу по введению новых пищевых и общих привычек, которые помогут вам и вашим детям качественно изменить образ жизни.

Наше здоровье напрямую зависит от нас, поэтому давайте начнём с себя и передадим наш опыт самым близким и родным!
Вам подходит индивидуальная консультация, если:
Вы хотите поменять свои пищевые привычки, но не знаете с чего начать.
Вы желаете ввести в свой рацион и детское питание новое без стресса
Вы хотите разобраться в многообразии подходов к питанию и найти подходящий для себя и своего ребенка.


Консультации и сопровождение
Выберите подходящий вам вариант
Разовая консультация
Видеозвонок длительностью 1-1,5 часа

✅ Первая встреча после полной оплаты в течение 3-5 дней.
✅ Анкетирование
✅ Ответы на вопросы, связанные с вашим питанием
✅ Рекомендации по введению новых пищевых привычек
✅ Рекомендации по составлению меню
✅ После встречи присылаю небольшую памятку с общими рекомендациями
4 000 рублей
Оформить заказ
Меняем рацион
Длительность программы 1 месяц
✅ 3-4 консультации (онлайн или очно в Москве длительностью 1-1,5 часа каждая) с рекомендациями по организации питания и рациона, с индивидуальной поддержкой.
✅ Первая встреча после полной оплаты в течение 3-5 дней.
✅ Анкетирование
✅ Ответы на вопросы, связанные с вашим питанием или с питанием ваших близких
✅ Рекомендации по введению новых пищевых привычек
✅ Рекомендации по составлению меню
✅ Консультация по нюансам оптимизации питания
✅ Рекомендации по психологии питания
✅ Постановка новых целей и пошаговая инструкция по их достяжению


Общение по возникающим у вас вопросам в Whatsapp с 10:00 до 20:00ч.
14 000 рублей
Оформить заказ
С поддержкой
Длительность программы 3 месяца
✅ 10 консультаций (онлайн или очно в Москве длительностью 1-1,5 часа каждая) с подробными рекомендациями, как организовать питание и рацион и сформировать новые пищевые привычки.
✅ Общение по возникающим у вас вопросам в Whatsapp с 10:00 до 20:00ч.
✅ Анкетирование
✅ Ответы на вопросы, связанные с вашим питанием или с питанием ваших близких
✅ Рекомендации по введению новых пищевых привычек
✅ Рекомендации по составлению меню
✅ Составление плана по достяжению конкретных целей

Общение по возникающим у вас вопросам в Whatsapp с 10:00 до 20:00ч.
30 000 рублей
Оформить заказ
Возможны консультации для детей и взрослых без пищевых проблем, а также если у вас или вашего ребенка:
- пищевая аллергия/непереносимость,
- проблемы с ЖКТ,
- другие состояния и заболевания
В этих случаях консультация включает в себя:
Возраст: от 4 месяцев и старше
Персональное меню на 3 или 7 дней с подробными рецептами
Список продуктов, которые следует исключить из рациона
Список покупок: перечень здоровых продуктов, а также ссылки на продукты конкретных магазинов, брендов
Список литературы для самостоятельного изучения
Рекомендации по анализам (по необходимости)
Почему стоит мне доверять?
Я сертифицированный нутрициолог, психолог, повар и постоянно повышаю свою квалификацию.
Заполните форму
Заполните форму
Заполните форму